Topswara.com -- Pendakwah sekaligus Konsultan Kesehatan Islami dr. Zaidul Akbar menuturkan bahwa olahraga merupakan investasi berharga untuk masa depan.
"Olahraga bukan sekedar aktivitas fisik, tetapi investasi berharga untuk masa depan yang lebih sehat dan bahagia," ungkapnya di akun Instagram @dr.zaidulakbar_jsr, Selasa (20/5/2025).
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini juga mengatakan, didalam Islam pun ada pembahasan terkait olahraga, sebagaimana kaidah umumnya yakni, Allah lebih mencintai mukmin yang kuat daripada mukmin yang lemah. "Salah satunya dengan cara apa? Ya, olahraga," katanya.
"Makanya mulai sekarang, go sweat everyday (berkeringat setiap hari). Entah anda joging kek, sepedaan kek, anda mau jalan kek, apa aja, go sweat everyday 30 menit sehari mulai dibiasakan," sarannya.
Menurutnya, salah satu cara paling mudah untuk membangkitkan atau memicu produksi hormon bahagia adalah dengan berolahraga. "Itu masya Allah efeknya luar biasa. Jadi kalau hati lagi perlu hiburan, pergi olahraga," ucapnya.
Ia meyakini, olahraga pasti memberi efek yang membahagiakan karena kebahagiaan tidak hanya datang dari materi tetapi juga dari tubuh sehat dan jiwa yang kuat.
"Mulailah dari sekarang, jadikan olahraga sebagai gaya hidup, karena tubuh sehat adalah aset terbaik yang bisa kita miliki," imbuhnya.
"Dengan rutin berolahraga, tubuh menjadi lebih bugar, pikiran lebih segar, dan semangat hidup meningkat. Ini adalah langkah sederhana namun berdampak besar untuk menjaga kualitas hidup di masa mendatang," pungkasnya. []Tenira
0 Komentar